Saci de Box Calitate ridicata - Knockout Store

Daca obisnuiesti sa faci sport in mod periodic si sa ai o viata activa, poate este momentul sa treci la un alt nivel. Iti recomandam sa incepi cu un antrenament box care nu numai ca iti va solicita intreg corpul, insa este si o metoda excelenta de eliberare a stresului.

sac box piele artificiala

Daca vrei sa te mentii activ prin box, echipamentele necesare in acest sport sunt esentiale. Pentru a te antrena in mod corect la un sac de box, ai nevoie de o pereche de manusi de box potrivite. Inainte de a le achizitiona, este important sa tii cont de cateva informatii de baza, pentru a face alegerea cea mai potrivita pentru tine.

sac box piele naturala

Tip de antrenament
Pentru incepatori si persoanele care cauta un sport antrenant, o pereche de manusi de box sunt obligatorii. Antrenamentul la un sac de box nu este usor si necesita destul de multa forta, care implica mai multe grupe de muschi.
Daca esti incepator, foloseste bangaje speciale din panza pentru protectia suplimentara a degetelor inainte de a purta manusile. Opteaza pentru manusi de box cu o constructie speciala, care dispun de o forma naturala a pumnului pentru a stimula tehnica de lovire corecta. Pentru o protectie maxima a degetelor alege un model prevazut cu Thumb lok, care mentine in siguranta degetul mare atunci cand lovesti la sac. Manusile clasice sunt cele mai potrivite pentru incepatori deoarece au o cosntructie speciala care absoarbe socul loviturii la sac. Astfel, nu se va transmite atat de tare la monturi si incheieturi.

AVANTAJELE ANTRENAMENTULUI LA SACUL DE BOX

Folosirea sacului de box pentru antrenament prezintă avantaje deloc neglijabile pentru sportivi. Este necesar să ştiţi că, înainte de a începe antrenamentul la sacul de box, trebuie să fi învăţat tehnicile loviturilor aplicate în gol pentru a vă însuşi bine gesturile şi a nu vă răni. Aceste mişcări efectuate în gol trebuie să fie ample, flexibile şi elastice.

Pentru un boxeur, unul dintre avantajele principale ale antrenamentului la sacul de box constă în faptul că acesta înlesneşte loviturile efectuate în gol şi ajută la concretizarea senzaţiilor interne legate de aceste exerciţii. Este o ocazie bună de a simţi forţa din plin; în plus, antrenamentul la sacul de box vă ajută să vă puneţi la punct tehnicile de lovire. Boxeurii de performanţă îşi încep de obicei antrenamentele cu o serie de exerciţii de forţă şi de exerciţii cardio, efectuând succesiv lovituri la sacul de box, sărituri la coardă şi flotări.

sac box de calitate

În cazul celor care practică luptele, dar şi al altor sportivi care deţin tehnicile acestei activităţi, antrenamentul la sacul de box are avantaje multiple. Acesta vă permite:
       Să vă tonifiaţi muşchii, ajutându-vă să lucraţi muşchii umerilor, tricepşii, pectoralii şi muşchii dorsali
       Să creşteţi puterea loviturilor
       Să îmbunătăţiţi nivelul de rezistenţă
       Să aveţi un sistem cardiovascular sănătos, deoarece antrenamentul la sacul de box pune accent pe dezvoltarea fizică a sportivului
       Să consumaţi energia în exces pentru a elimina stresul şi tensiunile de zi cu zi.Un sac de box cantareste, in medie, intre 20 si 30 de kilograme si masoara de la 80 la 120 de centimetri. Un astfel de antrenament nu presupune doar lovirea sacului, ci si o serie de pasi care trebuie respectati pentru a evita accidentarile sau evenimentele neplacute. Asadar, inainte de un antrenament la sacul de box, trebuie sa te incalzesti. Poti face ritualul tau obisnuit de incalzire, acordand atentie sportia tuturor articulatiilor corpului. Nu omite stretching-ul, intrucat in fata sacului de box vei face foarte multa miscare si iti vei antrena intregul corp.Protectie: un antrenament la sacul de box se efectueaza doar cu manusi speciale de protectie, fie ca vorbim de modelul fara degete prevazut cu amortizare, fie ca vorbim despre modelul clasic. Casca este recomandata doar pentru profesinistii care practica un antrenament intens, cu risc mare de accidentare prin ricosare.
Serii de lovituri: loviturile nu se aplica la intamplare, ci in serii, ca si in culturism. Astfel, avem serii lente (pentru invatarea tehnicii) si serii rapide (pentru arderea caloriilor si perfectionarea executiei).
Metoda de lovire: corpul trebuie sa fie relaxat si in garda, in acelasi timp. Mainile se tin pe langa corp, iar sacul se loveste corect prin percutare, si nu prin impingere.
Asistenta: la inceput, manevrarea sacului de box poate fi dificila pentru un incepator. Este bine sa fii in permanenta asistat si indrumat, pana vei deprinde singur miscarile si vei sti cum sa te feresti de accidentari.